«Не сидите долго за компьютером», - это напутствие врачей не пустой звук. Одной из главных проблем сидячей работы является застой крови в области таза, а также ухудшение зрения из-за неподвижности и напряжения глаз.
Профилактика – это регулярные подъемы пятой точки со стула, разминка и прогулка (пусть даже из комнаты в комнату!). Также можно сделать несколько приседаний или побегать на месте. И не забудьте про специальную разминку для глаз!
Приложение Stand напомнит вам о необходимости сделать перерыв.
Ставьте уведомления с интервалом от 5 до 60 минут, и не забывайте разминаться.
