「コンピューターの前に時間を費やしていない」医師の指導は、(とその言葉だけ)。座りがちな作業の主な問題の 1 つは、ビジョンの劣化不動と眼精疲労と同様、骨盤領域に血液の停滞です。
完璧な予防は、椅子の背中を引き裂く、ウォーミング アップ、(たとえそれは別に 1 つの部屋から歩くことを意味) を歩くでしょう。できますもいくつか腹筋かジョギングの場所で。そしてあなたの目特別なウォーム アップを忘れないでください!
スタンド アプリは休憩を取るを思い出してください。
5 から通知間隔を 60 分に設定し、ウォーム アップすることを忘れないでください。
